大阪の名医が教える!脂肪吸引のすべてがわかる完全ガイド 大阪の名医が教える!脂肪吸引のすべてがわかる完全ガイド

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ハンドマッサージ

ハンドマッサージの特徴

痩身やリラクゼーション、健康を目的としたマッサージ方法には、マシンを使う方法と人の手による方法の2種類があります。ハンドマッサージは後者の人の手による方法で、マシンマッサージと比べてリラクゼーション効果が高いという特徴があります。また、人の手によるマッサージは古くから様々な手法が考案されているため、歴史が深く信ぴょう性も高いのが魅力。痩身施術との一つとしても盛んに取り入れられています。

ハンドマッサージのやせるメカニズム

ハンドマッサージで痩身効果を得られるのは、人体の構造を細部まで把握したプロが施術するからです。プロの施術者であれば、人体の骨格や臓器の位置、血液やリンパの循環を促すためのツボなどをしっかり心得ています。そのため人の手による臨機応変な施術により、的確な働きで痩身効果を促せるというわけです。筋肉の付き方や脂肪の量、体質・体格などの細やかな部分は、マシンよりも人の判断力の方がきめ細やかな対応が行えますから、リンパや脂肪を効率良く促して痩身効果が期待できます。

ハンドマッサージのメリットとデメリット

ハンドマッサージのメリット

個人差に寄り添いやすい

ハンドマッサージのメリットは、施術を受ける人の個人差を的確に把握して一人ひとりにオーダーメイドの施術を行える点です。マシンには一人ひとりに合わせた施術が難しいとされていますが、熟練のプロ施術者であれば患者の持つ体質や体格、個性、ライフスタイルなどに合わせて臨機応変な対応が可能です。「痛みに弱い」「仕事で集中的に使う部位がある」など、細かな要望に合わせてマッサージの方向性を変えてもらいやすくなっています。痩身マッサージに合わせて、冷え性の改善や筋肉痛の緩和といった悩みの相談もできるでしょう。

歴史が深く信頼性がある

マシンによるマッサージ施術は、比較的新しい時代の技術によるものです。しかしハンドマッサージは数百年も昔から受け継がれてきた手法ですから、歴史が深いのが特徴。歴史が深いほど実践されてきた回数も多いため、施術の効果を信頼しやすいのがメリットです。中には科学的に根拠を明かして痩身効果に至るメカニズムを証明されているようなマッサージ方法もありますから、着実に効果を得たいと思う人には向いているでしょう。

リラックス効果が高い

人の手によるマッサージ施術は、マシンにはない高いリラクゼーション効果が期待できます。暖かな温もりを持つ人の手で、優しく身体を揉みほぐして血流を促すことにより、ストレスや不安、コンプレックスなどの緩和に繋がるでしょう。ストレスは免疫を下げたり代謝を阻害したり、ダイエットを途中で断念させたりとリスクの多いトラブルです。痩身効果に加えてメンタルケアにも繋がるため、ストレスを抱えやすい人におすすめできます。

ハンドマッサージのデメリット

施術者の技術によって効果が左右される

ハンドマッサージの効果は、正しく適切なやり方で行えば絶大なものとなります。しかし施術者の技術があまり高くなく、経験の浅いエステティシャンなどが施術を行えば、あまり期待したような効果が得られない可能性があります。ハンドマッサージは本人の体格や体質、その日の体調など、あらゆる要素が複雑に絡み合うことで効果に繋がる方法です。施術者が患者の個性や目的を上手く汲み取れないまま施術を行えば、痩身効果が半減してしまうこともあるのです。大手サロンなどは通う度に施術者が変わってしまうこともあるため、注意が必要です。

痛みが伴う場合がある

ハンドマッサージの中には、施術効果を発揮させるために痛みを伴う方法も存在します。中でも整体の域に近いマッサージ方法などは、骨に刺激が加わってかなりの痛みを感じる可能性があります。基本的には痛みを感じない施術がメインとなっていますが、痛みが苦手な人は事前に施術者と相談しておくと良いでしょう。また、部分痩せや効果的な施術効果の得られる方法などは、どうしても痛みが伴う場合があるため、施術方法と痛みのレベルについてよく考えて選びましょう。

即効性が期待できない

ハンドマッサージによる痩身施術は、何度も繰り返して施術を行うことにより、着実に効果を積み重ねていくのがねらいです。そのため、マシンによるマッサージや他の痩身施術方法と比べると、即効性に欠ける方法ともされています。1日で劇的な変化が期待できるわけではないため、急いでボディラインを変えたい、大切なイベントに間に合わせたいと考えている人にはあまり向かない方法です。

ハンドマッサージを受ける際の注意点

ハンドマッサージの効果が出るか否かは、施術者との相性が重要なポイントとなります。熟練のプロ施術者に施術を依頼したいのであれば、事前にサロンをよくリサーチしたり、体験コースなどを利用したりして施術者との相性をチェックしておくことが必要。また、痛みが苦手な人や体質的に強めのマッサージに不安を抱く人などは、事前に持病や体質のことについて念入りに話し合っておきましょう。

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監修医師

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大阪雅美容外科
川端 久雅先生

日本美容外科学会専門医

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