ハンドマッサージ

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ハンドマッサージの特徴

痩身やリラクゼーション、健康を目的としたマッサージ方法には、マシンを使う方法と人の手による方法の2種類があります。ハンドマッサージは後者の人の手による方法で、マシンマッサージと比べてリラクゼーション効果が高いという特徴があります。また、人の手によるマッサージは古くから様々な手法が考案されており、歴史が深いのが特徴です。

ハンドマッサージのメカニズム

厳密には、ハンドマッサージは医療行為ではないため、ハンドマッサージだけで痩身効果を得ることはできません。ただし、手技によって一時的にボディラインを美しく整えたり、身体に溜まった水分や老廃物を押し流したりすることで、見た目をスッキリできる可能性はあります。

ハンドマッサージのメリットとデメリット

ハンドマッサージのメリット

個人差に寄り添いやすい

ハンドマッサージのメリットは、施術を受ける人の個人差を的確に把握して一人ひとりにオーダーメイドの施術を行える点です。マシンには一人ひとりに合わせた施術が難しいとされていますが、熟練のプロ施術者であれば体質や体格、個性、ライフスタイルなどに合わせて臨機応変な対応が可能です。「痛みに弱い」「仕事で集中的に使う部位がある」など、細かな要望に合わせてマッサージの方向性を変えてもらいやすくなっています。

深い歴史がある

マシンによるマッサージ施術は、比較的新しい時代の技術によるものです。しかしハンドマッサージは数百年も昔から受け継がれてきた手法ですから、歴史が深いのが特徴。歴史が深いほど実践されてきた回数も多いため、施術の効果を信頼しやすいのがメリットです。

リラックス効果が高い

人の手によるマッサージ施術は、マシンにはない高いリラクゼーション効果が期待できます。暖かな温もりを持つ人の手で、優しく身体を揉みほぐすことにより、ストレスや不安、コンプレックスなどの緩和に繋がるでしょう。ストレスは免疫を下げたり代謝を阻害したり、ダイエットを途中で断念させたりとリスクの多いトラブルです。メンタルケアにも繋がるため、ストレスを抱えやすい人におすすめできます。

ハンドマッサージのデメリット

施術者の技術によって効果が左右される

日本のハンドマッサージ提供者の人口は非常に多く、経験や技術の高さは施術者によってバラバラです。もしも、経験の浅いエステティシャンに当たった場合、施術に満足できないケースもあるでしょう。ハンドマッサージには、本人の体格や体質、その日の体調などの要素が複雑に絡み合っています。大手サロンなどは通う度に施術者が変わってしまうこともあるため、注意が必要です。

痛みが伴う場合がある

ハンドマッサージの中には、痛みを伴う方法も存在します。中でも整体の域に近いマッサージ方法などは、骨に刺激が加わって痛みを感じる可能性があります。基本的には痛みを感じない施術がメインとなっていますが、痛みが苦手な人は事前に施術者と相談しておくと良いでしょう。

即効性が期待できない

ハンドマッサージは医療行為ではないため、単体で痩身効果を得ることはできません。手技によって一時的にボディラインを美しく整えたり、身体に溜まった水分や老廃物を押し流したりして、見た目をスッキリできる可能性はありますが、1日で劇的な変化が期待できるわけではありません。急いでボディラインを変えたい、大切なイベントに間に合わせたいと考えている人にはあまり向かない方法です。

ハンドマッサージを受ける際の注意点

ハンドマッサージの効果が出るか否かは、施術者との相性が重要なポイントとなります。熟練のプロ施術者に施術を依頼したいのであれば、事前にサロンをよくリサーチしたり、体験コースなどを利用したりして施術者との相性をチェックしておくことが必要。また、痛みが苦手な人や体質的に強めのマッサージに不安を抱く人などは、事前に持病や体質のことについて念入りに話し合っておきましょう。