100均グッズで手軽に太もも痩せ！

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落としにくい太ももの脂肪をやっつけるための100均グッズをご紹介。太もも痩せの方法比較と、太もも痩せの最終手段についても解説しています！

なぜ太ももは太くなる？原因と対策

太ももが太くなる原因は大きく分けて5つです。

• 脂肪がついている
  一番の原因は太ももに溜まった脂肪ちゃんです。女性は皮下脂肪が溜まりやすく＋下半身に脂肪が溜まりやすいという体質なので、太ももが太くなるのは、もはや自然の摂理…。また、むくみも脂肪の原因となり、脂肪を溜めすぎると、セルライトという最終形態（取れにくくゴツゴツしたアイツ！）になってしまいます。
• 筋肉がついている
  スポーツ経験者の人で多いのが、太ももの筋肉太りです。解消方法としては、運動を控え、筋肉量を落とすしかありません。ただ、実際に筋肉で太っているというパターンは非常に稀なそうで、筋肉かと思っていても脂肪が原因というパターンが多いんだとか。（太く見えるくらい太ももに筋肉をつけるには、アスリートレベルの筋肉量が必要です）
• 太く見えるだけ（姿勢の問題）
  太ももが太くなる隠れ原因が姿勢です。O脚やX脚などに悩む女性も多いと思いますが、歩くと足が横向きになるので前面から見える表面積が増え、本来よりも太く見えてしまうケースがあります。整体などで姿勢を矯正しましょう。
• 骨盤がゆがんでいる
  骨盤のゆがみが美しいボディラインの敵であることを知っている方は多いはず。そして骨盤のゆがみは、なんと太ももも太くなりやすくなってしまうのだとか。骨盤がゆがむことで太ももにも負担がかかるため、太くたくましくなってしまうのです。
  なお、骨盤のゆがみには前傾と後傾のパターンがあります。前傾にゆがんだ骨盤では上半身が前に傾き、反り腰になって前ももが張り出します。一方後傾にゆがんだ骨盤では上半身が後ろに傾くため、猫背になって下腹が張り出し、太ももの後ろやおしりのお肉が硬くなります。
  骨盤のゆがみによる太もも太りが気になる方は、まずは自分の骨盤がゆがんでいないかをチェック。簡単なチェックのため目安ではありますが、前屈をしてみてつらいと感じる場合は骨盤が後ろに傾いている可能性が、後屈（体を後ろに反る）がつらいと感じる場合は骨盤が前に傾きすぎている可能性があります。
• むくんでいる
  むくみに悩んでいる女性は多いものですが、太もももむくみによって太くなってしまいます。脚のむくみというとふくらはぎのイメージが強いものですが、太もももむくんでしまうのですね。
  むくみの原因はさまざまですが、代表的なものとしては筋力不足や血行不良が挙げられます。脚は血液を送り出す心臓から遠く、重力の働きによって血流が悪くなりがち。とくに立ち仕事をしている人やデスクワークで座りっぱなし…という人はむくみやすい状態です。むくみは代謝力ダウンを引き起こしますから、太ももだけではなく全身太りにつながってしまうことも。夕方になると脚がパンパンになる・脚が重だるい…という方はむくみの可能性大。
  脚のむくみ解消には、ふくらはぎや太ももの筋肉量をアップさせるのがおすすめ。脚の血液やリンパの流れが改善され、スッキリとした脚へ近づけるでしょう。

多くの人が当てはまる原因は、やはり脂肪。ただし皆さんもご存知の通り、太ももは非常に脂肪が落としにくい部位です。上記で紹介しているグッズも太もも痩せにおすすめの方法ですが、効果を追い求めるなら別のアプローチも必要かもしれません。

最終手段！？最強の太もも痩せ方法はどれ

できるだけ出費は抑えたいものですが、もし効果と即効性を求めるのなら、どのような選択肢があるのでしょうか？

すでにお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、このサイトは脂肪吸引について解説しているサイトです。もちろんハードルは大きく上がりますが、もし「確実に太ももを細くしないとヤバイ！！」という方は、最終手段として知っておいても損はないはずです。

太もも脂肪吸引の気になるQ＆A

• Q.脂肪吸引を受けるメリットって？
  脂肪吸引のメリットは、大きく2つ。1つ目は、確実に部分痩せができること。脂肪吸引は太ももや二の腕など、普通のダイエットでは脂肪を落としにくい部位をピンポイントで細くすることができます。2つ目は、リバウンドしにくくなること。脂肪吸引は脂肪細胞の数自体を減らすことができるので、手術後は太りにくい体を手に入れることができます。
• Q.脂肪吸引って危なくないの？
  身体の脂肪を吸い取るわけですし、脂肪吸引に対してちょっと怖いイメージを持たれる方もいるはず。
  ただし、脂肪吸引は美容医療として長い歴史を持った施術方法です。実績が豊富で信頼性の高いクリニックを選べば、決してリスクが高い施術ではないでしょう。
• Q.太ももの脂肪吸引っていくらぐらいかかる？
  脂肪吸引は部位や使用する器具で料金が変わってきますが、おおよそ30万円～70万円が相場です。参考として、当サイトの監修をしていただいている大阪雅美容外科の料金をご紹介します。
  • シリンジ太もも全周　￥242,000
  • シリンジ太もも・お尻　￥280,000
  • ベイザー太もも全周　￥650,000
  • ベイザー太もも・お尻　￥750,000
    ※シリンジは手作業での吸引法で、ベイザーは機器を使用した吸引法です。

脂肪吸引についてちょっと興味がわいたという方には、こちらのページで太ももの脂肪吸引について詳しくまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

脂肪吸引～太もも～完全ガイド